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Apnée - Niveau apnéistes experts

Objectifs

Valider le niveau « apnéiste expert en eau libre » tel que définit par la FFESSM.

Préparer également au niveau d'encadrement de MEF 1.

Le niveau est validé par les encadrants à l'issue de l'année. Seront entre autre validés la réalisation :

- D'une apnée de 75 m. en palmes,

- D'une apnée statique de 3 minutes,

- D'une apnée en profondeur de 25 m.,

- De mise en situation de sauvetage,

- ...

Cible(s) / Niveau requis

L'entrainement est réservé aux apnéistes confirmés qui souhaitent préparer le niveau d'encadrement MEF 1.

Ancien équivalent A3 et niveau apnéiste confirmé.

Attention, le certificat médical doit être délivré par un médecin du sport ou fédéral.

Techniques d'entrainement

La pratique de l'apnée se travaille sous différentes formes : statique, dynamique avec palmes, dynamique sans palmes, poids constant etc. Nous commençons l'année par « muscler » le cœur et accoutumer le corps progressivement à l'apnée. Nous travaillons également les techniques et ; en particulier, « la glisse sous l’eau » pour gagner en efficacité.

Equipement

La pratique de la plongée libre demande un équipement minimal. Il évoluera au fil du temps. Pour les premières fois, prévoyez un masque ou lunettes/pince-nez et des palmes (type souple jaune de chez Mares). En complément vous pourrez acquérir du lest, une combinaison pour les sorties en mer, un shorty pour les sorties en fosse, une paire de lunettes de natation transparente et un pince nez. Vous pourrez aussi opter pour une mono-palme et d'une combinaison pour s'entraîner en piscine.

L‘équipe des encadrants en Apnée sont à votre disposition pour vous conseiller et vous accompagnez dans vos choix.

Date et horaires

    Les jeudis de 19h30 à 20h30

Lieu des entrainements

    Piscine de Pré Leroy

Date de l'examen 

A définir

Tarifs

Le cours d'essai est gratuit et sans engagement

Catégorie Cotisation    Formation      Total
Jeunes de moins de 16 ans ou étudiant        100 €       25 €      125 €
Plongeurs débutant préparant un niveau.       120 €       25 €      145 €

Formateur(s)

Alain MARET (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.) et Olivier TREDAN (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.)

Contact

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