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Apnée - apnéistes débutants

Objectifs

Obtenir le niveau Apnéiste.

Le niveau est validé par les encadrants à l'issue de l'année. Seront entre autre validés la réalisation :

- D'une apnée de 50 m. en palmes,

- D'une apnée statique de 2 minutes,

- De mise en situation de sauvetage,

- ...

Cible(s) / Niveau requis

Débutant et ancien équivalent A1

Techniques d'entrainement

La pratique de l'apnée se travaille sous différentes formes : statique, dynamique avec palmes, dynamique sans palmes, poids constant etc. Nous commençons l'année par « muscler » le cœur et accoutumer le corps progressivement à l'apnée. Nous travaillons également les techniques et ; en particulier, « la glisse sous l’eau » pour gagner en efficacité.

Equipement

La pratique de la plongée libre demande un équipement minimal. Il évoluera au fil du temps. Pour les premières fois, prévoyez un masque ou lunettes/pince-nez et des palmes (type souple jaune de chez Mares). En complément vous pourrez acquérir du lest, une combinaison pour les sorties en mer, un shorty pour les sorties en fosse, une paire de lunettes de natation transparente et un pince nez. Vous pourrez aussi opter pour une mono-palme et d'une combinaison pour s'entraîner en piscine.

L‘équipe des encadrants en Apnée sont à votre disposition pour vous conseiller et vous accompagnez dans vos choix.

Date et horaires

    Les mardis de 21h00 à 22h00 pour les nouveaux adhérents du club non plongeurs (10 places maxi)
      Les jeudis de 21h00 à 22h00 pour les adhérents plongeurs désirant se former à l'apnée (10 places maxi)

Lieu des entrainements

Piscine de Champommier jusqu'à fin avril 2019

Piscine de Magné à partir de début mai 2019

(exception lors des vacances scolaires  - se renseigner)

Date de l'examen 

A définir

Tarifs 2018-2019

Le cours d'essai est gratuit et sans engagement

          Catégorie   Cotisation      Formation        Total
Jeunes de moins de 16 ans ou étudiant        100 €       25 €      125 €
Plongeurs débutant préparant un niveau.       125 €       25 €      150 €

Formateur(s)

Franck LASSISTE (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.) pour les nouveaux adhérents, et

Dominique MISBERT (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.) pour les autres.

Contact

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