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Apnée - apnéistes débutants

Objectifs

Obtenir le niveau Apnéiste.

Le niveau est validé par les encadrants à l'issue de l'année. Seront entre autre validés la réalisation :

- D'une apnée de 50 m. en palmes,

- D'une apnée statique de 2 minutes,

- De mise en situation de sauvetage,

- ...

Cible(s) / Niveau requis

Débutant et ancien équivalent A1

 

Techniques d'entrainement

La pratique de l'apnée se travaille sous différentes formes : statique, dynamique avec palmes, dynamique sans palmes, poids constant etc. Nous commençons l'année par « muscler » le cœur et accoutumer le corps progressivement à l'apnée. Nous travaillons également les techniques et ; en particulier, « la glisse sous l’eau » pour gagner en efficacité.

 

Equipement

La pratique de la plongée libre demande un équipement minimal. Il évoluera au fil du temps. Pour les premières fois, prévoyez un masque ou lunettes/pince-nez et des palmes (type souple jaune de chez Mares). En complément vous pourrez acquérir du lest, une combinaison pour les sorties en mer, un shorty pour les sorties en fosse, une paire de lunettes de natation transparente et un pince nez. Vous pourrez aussi opter pour une mono-palme et d'une combinaison pour s'entraîner en piscine.

L‘équipe des encadrants en Apnée sont à votre disposition pour vous conseiller et vous accompagnez dans vos choix.

 

Dates, horaires et lieux

            du 9/09 au 15/10 : Piscine de Magné  -:  Les jeudi de 21h00 à 22h00
              du 5/11 au 29/04 : Piscine de Champommier - les jeudi de 21h30 à 22h30

du 6/05 au 24/06 : Piscine de Magné  -:  Les jeudi de 21h00 à 22h00

(exception lors des vacances scolaires  - se renseigner)

 

Date de l'examen 

A définir

 

Formateur

Bernard BONNIN (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.et Victor BONNET (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.)

 

Contact

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