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Apnée - Niveau A1

Objectifs

Obtenir le niveau d'Apnée A1

Cible(s) / Niveau requis

Débutant

Techniques d'entrainement

La pratique de l'apnée se travaille sous différentes formes : statique, dynamique avec palmes, dynamique sans palmes, poids constant etc. Nous commençons l'année par « muscler » le cœur et accoutumer le corps progressivement à l'apnée. Nous travaillons également les techniques et ; en particulier, « la glisse sous l’eau » pour gagner en efficacité.

Equipement

La pratique de la plongée libre demande un équipement minimal. Il évoluera au fil du temps. Pour les premières fois, prévoyez un masque ou lunettes/pince-nez et des palmes (type souple jaune de chez Mares). En complément vous pourrez acquérir du lest, une combinaison pour les sorties en mer, un shorty pour les sorties en fosse, une paire de lunettes de natation transparente et un pince nez. Vous pourrez aussi opter pour une mono-palme et d'une combinaison pour s'entraîner en piscine.

L‘équipe des encadrants en Apnée sont à votre disposition pour vous conseiller et vous accompagnez dans vos choix.

Date et horaires

    Les jeudis de 20h45 à 22h00

Lieu des entrainements

    Piscine de Pré Leroy

Date de l'examen 

Pas d'examen pour le A1

Tarifs

Le cours d'essai est gratuit et sans engagement

Catégorie Cotisation    Formation      Total
Jeunes de moins de 16 ans ou étudiant        100 €       25 €      125 €
Plongeurs débutant préparant le N1, N2, N3, A1, A2.       120 €       25 €      145 €

Formateur(s)

Rodolphe ISNARD (rodolpheisnard@live.fr), Marie-José LEPOIVRE (lepoivre.mariejose@orange.fr) et Frédéric GUIRRIEC (guirriec28@wanadoo.fr)

Contact

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